Деякі продукти - справжні рекордсмени за кількість корисних речовин. Що більше вони з’являються в меню, тим здоровіші шкіра, волосся і нігті. Що ж це за б'юті-бомби?
Морська капуста = чиста шкіра
Знаменитий рекордсмен за вмістом йоду, морська капуста також багата альдегідами (природними ентеросорбентами), клітковиною (покращує травлення), натрієм та калієм (нормалізують водний баланс і підтримують кислотно-лужний).
Селера = красиві нігті
Селеру не дарма називають диво-продуктом, адже його складу може позаздрити будь-хто з колег-овочів. Багатий вітамінами, мінералами, мікроелементами і маслами, він також містить виключно корисні для нашого організму кислоти. Наприклад, фолієву кислоту, що відповідає за красу і здоров'я шкіри, волосся і нігтів.
Абрикос = сяюча шкіра
Абсолютний чемпіон за змістом стимулятора імунної системи - бета-каротину, також може похвалитися величезною кількістю калію, що відповідає за здоров'я судин, і магнію, що стимулює регенерацію клітин.
Помідор = профілактика зморшок
За кількістю антиоксидантів помідор міцно тримається в лідерах. Крім профілактики серцево-судинних і онкологічних захворювань, антиоксиданти здійснюють блокування процесів старіння на ранніх стадіях.
Авокадо = розкішне волосся
Авокадо, один з наймодніших фруктів, не потребує реклами. Йому пощастило з усім: зі смаковими якостями, зі складом. Багатий маслами, мінералами, кислотами, він - бажаний гість в меню тих, хто дотримується дієти. При цьому містить вітамін E та антиоксиданти, що незамінні для краси і здоров'я шкіри і волосся.
Фісташки = немає пігментації
Апетитні фісташки добре піклуються про шкіру завдяки високому вмісту вітаміну E, що вважається одним з найголовніших для здоров'я епідермісу. Він контролює рівень зволоженості та успішно усуває пігментні плями.
Броколі = здорова шкіра
Ця капуста-кокетка хороша як в сирому, так і у варено-тушкованому вигляді. Причому, не тільки на смак, але й за ефектом впливу на наш організм. Повна вітамінів і мікроелементів, броколі щедро ділиться ними. Вітамін E стимулює вироблення колагену, а вітамін A захищає клітини шкіри від згубного впливу ультрафіолету.
Ягоди = чиста шкіра
Ягоди – вірні помічники в боротьбі з акне і пігментацією. Полуниця допоможе візуально освітлити шкіру, з малини часто готують маски і лосьйони, завдяки високому вмісту вітамінів А, В2, В12, РР, Е, С і мікроелементів вона відмінно впорається з насиченням епідермісу корисними речовинами.
