Как убрать щеки

Появление щек – результат набора веса и ухудшения упругости кожи и мышц. Расскажем, как справиться с этой проблемой и какие процедуры помогут вывести на передний план не щеки, а скулы.

Item 1 of 1

Почему появляются щеки

Первый вариант – это особенности строения лица и расположения жировых тканей. Учтите, что при генетической предрасположенности объем щек может стать заметнее с возрастом, потому если вас беспокоит эта особенность, начинать с ней работать лучше уже сейчас. Отличный вариант – регулярный уход за кожей лица в комплексе со здоровой диетой и другими процедурами.

Распространенной причиной могут быть возрастные изменения. С годами мышцы начинают терять упругость, а лицо опускаться, что создает эффект больших щек.

Также весьма очевидной причиной появления щек может быть набор веса. В таком случае здоровая диета со сбалансированным количеством жиров и углеводов, физическая активность и полноценный сон помогут вернуть все на круги своя. Однако важно не сбрасывать вес экстремальными методами – жесткие диеты хоть и дают результат, но быстрая потеря веса может привести к обвисанию кожи. Это особенно актуально для возраста 30+, потому будьте осторожны и придерживайтесь сбалансированных диет и совмещайте их с лифтинг-процедурами. Если текущий вес вам нравится, а накопление жировых отложений в щеках – нет, у нас есть в запасе парочка методов, которые помогут справиться с проблемой.

Фейсбилдинг

Упражнения для мышц лица помогут привести его в форму. Делать такие упражнения можно где-угодно. Рекомендуем два простых вида фейсбилдинга: надувание щек и улыбки.

Для первого упражнения попробуйте надуть щеки и задержать воздух в течение 5-10 секунд, затем медленно выдохнуть. 10-15 таких подходов каждый день дадут результат, и уже скоро вместо щек вы увидите в зеркале подтянутую форму лица и заметные скулы.

Упражнения для мышц с улыбкой тоже очень простые: сделайте как можно более широкую улыбку и задержите ее на лице, а затем медленно расслабьте лицевые мышцы и повторите процедуру. 10-15 улыбок в день не только поднимут настроение, но и помогут сделать щеки меньше. И в целом, улыбайтесь чаще – это действительно полезно.

Массаж

Массаж лица положительно влияет на кровообращение и помогает коже и мышцам вернуть упругость. Самая простая бьюти-процедура – круговой массаж кончиками пальцев. Также советуем попробовать лимфатический массаж: нажатия и поглаживания способствуют оттоку лимфы, снимают отечность и повышают упругость кожи. Такие процедуры в комплексе с упражнениями точно дадут заметный результат.

Макияж

Если у вас нет времени для долгих бьюти-процедур по возвращению коже упругости, рекомендуем исправить проблему с помощью косметики. Первый способ – подчеркнуть скулы путем контуринга. Используйте бронзатор, чтобы сделать щеки менее заметными. Второй вариант – сделать скулы более заметными с помощью хайлайтера. Нанесите средство с сияющими частицами на верхнюю часть скул, чтобы